用什么泡水喝治疗失眠？
病情描述：这段时间晚上总是睡不好，要很长一段时间才能入睡，用什么泡水喝治疗失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据你目前描述的情况，这种情况如果最近总是出现失眠，建议还是需要调理睡眠，您说的情况主要有考虑是存在入睡困难，目前建议可以喝一点酸枣仁水，但是需要平时养成良好的睡眠习惯，养成良好的睡眠规律，避免导致失眠，避免引起入睡困难。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
入睡困难可以用枸杞、红枣等食物泡水喝，有安神的作用。平时可以多吃一些莲子，桂圆，酸枣仁，牛奶等有安神作用的食物，白天多参加一些快走，慢跑，球类等户外运动，在睡前可以听听轻音乐或者泡个热水澡，促进睡眠，也可以适当服用镇静、安神的药物。
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