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我十二岁练腹肌行吗？

病情描述：医生，我是个男孩子，今天已经十二岁了，我特别羡慕电视上那些常年锻炼的男人，一身腹肌，看起来特别帅，特别健康，我也想练成那样子，所以想问一下，我十二岁练腹肌行吗？

医生回答 (2)

刘朝晖 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

12岁的时候也可以进行运动锻炼，进行练习腹肌的，但这种情况下因为你正处于青春发育期的时候，所以锻炼的幅度也不要太大，随着年龄的增长，逐渐的增加一下运动的强度，这样才有利于腹肌的形成，平时注意经常适当的活动锻炼，保证营养的充分，才有利于身体的健康。
高树芬 主治医师
东营区新区医院一级

病情分析：

你这么小，就喜欢上运动，就想练腹肌，这是一种非常好的事情，我是很支持你的。但是你最好找一个专业的教练来教你，自己也可以练，但是不要长时间的量，因为还太小，有可能身体受不了的。平时要注意饮食，增加营养，营养必须供上去，同时要多喝水，多补充维生素。

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