晚上失眠越睡不着越热怎么办？
病情描述：现在夏天到了，晚上总是失眠，每天晚上失眠越睡不着越热，这该怎么办呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，养成良好的睡眠是一种习惯，特别是一种生理习惯。平时一定要养成自然规律，到点睡到点醒。一定要保持平和的心态，遇事不要急躁。饮食上可以多喝小米粥，莲子粥，红枣粥，百合粥。中午过后就不要再饮茶叶和咖啡。同时也可以吃一点安神补心的药物。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
这种情况是非常常见的，需要调整精神心理心境等情况，这样就能最大限度的的改善。必要时可配合一些药物，这样能够缓解和改善，同时要改善生活作息，避免过度劳累，吸烟，饮酒，睡眠颠倒一些情况的出现。如果仍无好转，需要就诊于精神心理科，或者是神经内科进一步诊治。
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