失眠要怎么能治好呀?
病情描述：请问医生失眠要怎么能治好呀?已经用很多方法都不起作用，我也知道自己是经常胡思乱想的，情绪也很容易焦躁，但是控制不了，安眠药，多运动这都试过，请问有强制点的方法吗？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，注意放松心情，养成良好的心态，不要情绪过于紧张，注意身体的调养和饮食的调理，合理膳食，均衡饮食，注意在睡觉之前不要过于劳累，在睡觉之前半个小时泡脚，看书等，养成良好的生活习惯，如果一段时间不见好转需要及时到医院进行就诊。
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病情分析：
最好的方法就是选择吃一些药物来进行治疗，同时要去医院检查一下，看是什么原因引起的，这样的话可以根治失眠的情况，因为长期失眠对于生活上和工作上都会带来一些影响，所以一定要及时的进行治疗，饮食方面尽量少吃一些垃圾食品，多吃一些营养丰富的食物。
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