产前很瘦产后变肥胖,怎么解决?
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
主要是由于在怀孕的期间饮食过量,而且在这段时间之内活动量也比较少,这样就会导致身体出现肥胖的现象,出现肥胖症状之后再生完产可以适当的进行减肥,应该采取控制饮食的方法,在饮食方面尽量的吃新鲜的蔬菜和水果,然后再做一些有氧的运动锻炼身体,可以采取跳绳或者是瑜伽。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好,根据您的描述,生产过后体型偏胖,建议您可以从饮食上稍加调整,饮食上注意少吃一些油腻辛辣刺激的食物,多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果。例如青菜,白菜,胡萝卜,西兰花,木耳等。这些对人体的健康都是有好处的。您平时可以适当的运动,例如慢跑,游泳等。
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