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我现在很自卑,怎么办?

病情描述:我现在很自卑,怎么办?上了高三之后,我的成绩越来越差,而且因为我长的胖,没有朋友,周围的女生都是又瘦又高的,我很自卑,在学校里都不敢主动和别人说话,上课的时候都不敢抬头。我也很讨厌自己这样。
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    引起自卑的情况比较多,要看具体情况来定。可以尝试与自己的亲朋好友沟通,让他们发现帮你发现问题,及时的改正。也可以到专门的心理咨询机构进行检查,找出具体原因对症下药。平时可以多参加一些社交活动,让自己的精神状态放松,找回自信。

  • 李勇
    李勇 主治医师
    连云港市传染病医院 三级
    病情分析:

    你觉得自己长得没有别的女生好看,成绩也越来越差,有一定的自卑心情可以理解的。但这种状态是需要你自己去调整的,每个人的价值都是不一样的,不是学习好的人就什么都好,你需要看看自己的优点,学会发扬自己的长处,学会强大自己的内心,帮自己的强项发挥出来,这样慢慢调整自己的情绪。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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