孕期经常休息不好老失眠怎么办？
病情描述：现在怀孕六个多月了，已经和老公分开睡了，孕期经常休息不好，老失眠怎么办？环境什么也没发现有特别的，还是我家的卧室，就是总胡思乱想，睡眠变得特别浅，还总是醒，脑袋晕乎乎的。
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇在怀孕的时候，一方面由于胎儿的生长发育会对身体造成比较大的负担，另一方面自己本身心理状态也会处于比较紧张的情况。所以孕妇经常会出现失眠，以及忧思过度的症状，目前这种情况建议首先做好自我调节，家属一定要给予孕妇足够的关心
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王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心 二级
你的这种情况考虑是孕期焦虑引起的。也是也可以自我调节心态，比如说多听听轻音乐，多找朋友交流，倾诉本身就是释放压力的一种途径。还可以多出去散散步，培养生活乐趣，养养花草等，也是等对你有帮助的。如果还是改善不过来，可以服用药物治疗的，比如谷维素。
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