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怎么减肥健康又有效？

病情描述：你好，我想问一下，怎样减肥健康又快速有效，我一直都很努力减肥，锻炼身体，而且合理安排饮食，可是肥胖，肚子上的赘肉总是减不掉。又不能绝食减肥，这让我很痛苦。

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好想要减肥，减肥是一个长期的过程，一定要能够坚持才能够起到一定的作用，肚子上的肉，不好剪掉，那么建议你还可以选择一些局部的减肥方法，比如说一些健美操或者是局部的减肥操，长期的坚持也是有一定的效果的同时在饮食方面也是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好，健康的减肥方法是有的，一定要坚持，而且你很努力的减肥，那么一定会有效果的，肚子上的肉要进行一些局部的运动是比较好的，可以选择一些局部的健美操或者是减肥操进行坚持锻炼，这样的锻炼是很辛苦的，一定要坚持才能够有效果，饮食也要进行控制

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