熬夜失眠怎么办？
病情描述：连续这几天晚上我一直都在失眠，睡不着觉，所以想问熬夜失眠怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，连续加班熬夜的工作人员来说，建议白天打个小瞌睡，或者午休一小时，可以恢复一下体力，晚上睡觉前，用温热水泡一下脚，闭目养神，失眠的人忌吃辛辣的食物，不要吸烟，喝酒，浓茶，咖啡，饮料等。经常熬夜的人，对肝肾等器官都有损害的，建议不要熬夜，多休息。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
失眠睡不着觉，可能和神经衰弱、压力过大等有关系，要养成良好的生活、作息习惯，多吃一些核桃，莲子，桂圆，酸枣仁，红枣等安神的食物，白天多参加户外运动，睡前可以泡个热水澡或者听听轻音乐，促进睡眠，也可以服用点镇静、安神的药物。
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