失眠多梦食疗小偏方有吗？
病情描述：最近一个多月晚上睡觉总是失眠多梦，想问失眠多梦食疗小偏方有吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
失眠、多梦可以尝试下用酸枣仁和百合泡茶喝，但是这种方法作用有限。建议到医院神经内科就诊，医生会根据你的症状，完善相关检查，排除其它疾病，从而给予安神的药物口服以促进睡眠。日常生活中，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。保持乐观的心态，养成良好的睡眠习惯。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果睡眠差，或者有多梦的情况很可能平时工作压力大，或者伴随贫血等导致的，建议积极选择大枣阿胶，或者配合酸枣仁等调理身体，也可以煲汤食疗看看，但是注意多增加户外活动，放松情绪等，也不要有精神压力等，一般多观察一段时间还是可以改善的。
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