腹部减肥手法
病情描述：姑妈最近一直在减腹部肥肉，用腹部减肥手法有没有效果？腹部减肥手法有哪几种？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，考虑要想减掉腹部的肥肉，减肥手法会有一定的效果，建议做仰卧起做就能很好的锻炼腹部肌肉，平时还要养成健康有规律的饮食习惯，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，多喝水多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维的食物，防止便秘，长期坚持就能减掉腹部的肥肉。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
腹部减肥手法有一定的效果，经常按摩，腹部的一些肌肉，可以促进肠蠕动，促进排泄，那就减少食物的吸收，就可以起到一个减肥的效果。但是减肥的话还得需要通过饮食的调整和加强体育锻炼，联合来进行，那么相对效果可能更好一些，每天有氧锻炼10分钟以上，平时多吃蔬菜，少吃荤菜。
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