失眠吃褪黑素可以吗？
病情描述：我这些天连续失眠很难受，刚好之前有买褪黑素，失眠吃褪黑素可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，只要你对褪黑素内面的成分不过敏的话，是可以服用褪黑素的，但是不建议服用，长期使用会造成耐药性、依赖性，你可以在睡觉前不要看书，不要胡思乱想，保持乐观的情绪，少饮用茶类，咖啡等饮料。白天不要睡觉等，都是有助于治疗失眠的。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，目前的症状主要考虑是失眠。治疗的话，可以服用褪黑素，失眠建议如下，一、睡前尽量放松，可以听轻音乐，泡澡，帮助睡眠，二、使用镇静类药物进行治疗，缓解症状，三、饮食方面，尽量清淡，易消化，四、注意白天配合适当锻炼
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