精神紧张怎么缓解？
病情描述：刚换了新工作，总是感觉到精神紧张，其他也没有什么不舒服，晚上也失眠，容易醒，白天注意力无法集中，乏力。想问下，没有什么不舒服，就是精神紧张，这个情况怎么缓解呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
主要就是突然换了一个新环境，心里还没有完全适应好，所以出现了紧张情绪，所以，应该积极的让自己融入到新的环境当中，结交新的同事，跟同事们一起出去逛街吃饭，慢慢的熟悉起来之后，紧张情绪就会缓解掉了，平时也可以通过读书健身缓解心理的不适。
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病情分析：
你好，首先刚换新工作后，难免会有一些紧张的情绪，因为本身换新工作，新的环境，新的工作状态，都是你不太熟悉的，需要去适应，这个过程就是会产生一定的紧张情绪，你应该接受这种紧张情绪，另外可以自己制定计划去尽快的适应，比如说多和同事们去交流寻求经验等，都有利于改善。
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