女生经常失眠怎么调理？
病情描述：不记得从啥时候开始的了一到晚上就睡不着女生经常失眠怎么调理呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常失眠往往属于是神经衰弱的一种表现形式，跟本身的性格，劳累，熬夜，压力过大，心事过重等多方面因素有关。建议需要放松心情，减少压力，平时加强体育锻炼。可以采取一些中成药的镇静安神的药物来进行调理，补充复合维生素b，有助于改善。
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陈素辉 主治医师
河南省辉县市第二人民医院 一级甲等
学习工作压力大，心情紧张劳累熬夜，内分泌失调，或者生活中遭遇什么事情都是可以引起失眠的，建议要注意放松心情，不要熬夜劳累，规律生活，睡觉前可以听听轻音乐，喝杯热奶，用热水泡脚，可以散步，改善心情，如果还不好可以服用安神补脑液调理一下。
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