便秘严重怎么办？
病情描述：以前肚子就不太舒服，但是排便还算正常，最近便秘，特别严重！我每天上厕所都会便秘，这让我很痛苦，有的时候晚上能在马桶上坐一个小时，但是还是排不出来，请问医生，便秘，特别严重应该怎么办？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
治疗便秘的办法呢是有很多种的，首先要在生活方面要吃一些粗纤维的食物，多吃水果和蔬菜，比如吃一些韭菜和豆角等等，同时呢，也可以适当的增加运动，促进服务那个肠道的蠕动，可以调整肠道的动力，也可以吃一些促进排便的药物，比如复方聚乙二醇电解质散。
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病情分析：
便秘建议要改变饮食生活习惯，比如每天要按时排便，排便的时候不要看手机，以免分散注意力，每天早上可以喝一杯蜂蜜开水，可以多吃含膳食纤维多的食物，比如可以多吃土豆，红薯，还有新鲜的绿叶蔬菜和水果，还要加强体育锻炼，增强胃肠道蠕动。
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