什么水果、蔬菜减肥效果很好？
病情描述：我本人有一些偏胖，他们推荐我买减肥药回来吃，保证我瘦20斤没问题。我没有吃怕对身体不好，昨天有个朋友告诉我，吃水果也能够减肥，效果来的慢一些。请问专家什么水果、蔬菜减肥效果很好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，很多的蔬菜水果都具有减肥的效果，所以说你不需要专门盲目的针对某一个水果或者蔬菜，而是要做到饮食当中的营养全面均衡，多吃蔬菜,和水果但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，养成良好的生活和饮食习惯，同时在坚持的进行体育锻炼，这样才能够有好的效果
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，您可以吃一些热量较低的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳等，它们的维生素含量都是比较高的，对人体的健康都是有一定的好处的。一定要注意三餐营养要均衡，养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜。适当运动。
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