失眠的病因及治疗怎么做？
病情描述：我老公最近老是失眠，搞得我也睡不好，请问失眠的病因及治疗要怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠，是有多因素影响的，如关系复杂、精神紧张、工作太忙碌，压力大、不适应环境，竞争紧张等，睡眠环境很重要，如果长期处于嘈杂的环境中，会影响入睡的，家庭关系紧张，不好，也会影响，要互相谅解，先调节影响因素，放松，不要过于执着，有时候顺其自然比较好，必要时吃一些药物调节。
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王桂林 医师
秦皇岛市山海关人民医院 二级甲等
失眼常由精神紧张，免疫力低下，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重等原因引起的，免疫力低下需要及时调整，可以通过饮食及时调整身体所需要的营养，适当的锻炼可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，其次，在运动过程中应及时补充水分，晚上可以听一些轻音乐放松。
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