腰肌拉伤了多久能好？
病情描述：今天在学校运动会的时候，腰肌拉伤了，医生说是中度拉伤2级，肌与肌腱连接处有部分断裂，现在背部有一种刺痛感，弯腰和伸直都觉得比较吃力，我想知道腰肌拉伤了多久能好呢？
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
您好，具体需要根据病情和个人 的体质恢复情况来看。平时要注意避免劳累，养成良好的生活习惯，早睡早起。主要以静养为主，注意休息。避免弯腰。饮食上稍加调整，多吃一些促进愈合的食物。例如可以多吃一些钙含量较高的食物，多吃一些蛋白质含量较高的食物。
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病情分析：
类似的肌腱拉伤最少要休息两周以上，患者可以到医院里面去做做物理治疗，物理治疗属于一种保守治疗，通过针灸烤电以及中药封包和中药涂擦，来促进局部的血液循环，使肌腱尽快的生长，大概需要10天以上的这段时间症状才能慢慢恢复。如果不住院的话，自己在家里面卧床休息也要两周以上。
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