睡眠不好可以吃褪黑素吗？
病情描述：妹妹最近老是睡眠不好，我发现她在吃褪黑素。睡眠不好可以吃褪黑素吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
服用褪黑素治疗睡眠这个说法存在争议性，因为人体会自行分泌一种褪黑素，但是额外补充的话有可能会干扰正常的生理过程，有可能会影响性欲降低。睡眠不好主要是由于精神压力过大为主要因素，建议平常一定要懂得释放情绪，放松心情。也可以通过运动锻炼来改善症状。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
你好，褪黑素只能缓解症状，建议不要长期服用，否则会对身体造成其他影响。睡眠不好，有可能是压力过大，胡思乱想，过于疲劳造成的。平时要注意多休息，不要过度劳累，加强锻炼，注意饮食，提高自己的身体素质，如果长期得不到缓解，建议去正规的医院做进一步治疗。
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