含锌高的食物有哪些？
病情描述：儿子今年九岁了，因为有一些问题带他去了医院，诊断说缺锌，开了不少药，但是好像可以食补，食补应该相对好一些，至少对身体的危害小很多，所以我想知道含锌高的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是孩子有缺锌的症状，平时可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃、栗子、榛子、开心果等，有利于补充锌元素。在坚果类食物中，锌元素的含量相对是比较高的。孩子出现缺锌的情况，最好在医生的指导下，适当的服用一些药物来补充。平时要注意营养均衡，避免挑食、偏食。
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病情分析：
你好，一般含锌高的食物主要是一些动物的肝脏或者内脏类的食物，对于这些小孩子不一定喜欢吃，如果小孩子愿意吃，你就可以多给孩子吃一些猪肝，猪肾，鸡杂这一类的食物，相对来说微量元素都会比较多，如果孩子不愿意吃这类食物的话，就需要通过药物补充，可以选择葡萄糖酸锌。
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