怎么才算失眠？
病情描述：我睡觉有熬夜玩手机的坏毛病，有时候玩过点了就睡不着了，是失眠吗？怎么才算失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。这种失眠如果每周发生至少三次并持续一个月以上时，可以考虑为失眠。因此建议你需要去看看专业的心理医生，让他给你管理关于如何治疗失眠方面的专业咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
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苟雪英 副主任医师
胜利石油管理局河口中医院 二级甲等
失眠常常表现为入睡比较困难或者是睡眠质量差，或睡眠时间减少，并且伴有记忆力减退，注意力下降等情况。失眠有诊断标准，入睡困难，入睡时间如果超过30分钟。睡眠质量下降，每晚上睡觉，醒的次数如果大于等于两次以上。第三是睡眠时间减少，如果每天少于6个小时，符合这三个条件，就可以诊断失眠。
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