蜂蜜助眠吗？
病情描述：我今年26岁，我长期睡眠都不好，吃药也不行，请问一下蜂蜜助眠吗？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
如果是失眠的患者，在每天睡眠之前，喝一杯蜂蜜水的话，可以起到促进睡眠的作用，因为蜂蜜中含有大量的单糖维他命，对肝脏有良好的保护作用。蜂蜜是营养价值非常高的物质，他不紧的话可以改善睡眠，而且还有就是，可以改善肌肉酸疼以及乏力的情况。
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病情分析：
这么年轻的情况下，如果近期压力比较大或者过度劳累的话，是有可能出现这种睡眠不好的现象，注意保持心情良好舒畅，不要过度的劳累，一般来说症状都可以得到有效的缓解，其他的来讲，适当的吃一些蜂蜜也是有助于睡眠的，完全没有必要着急担心，正常的生活即可。
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