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腰椎间盘突出症要吃什么好？

病情描述：姐夫去年干重活闪了一下腰，之后腰就一直疼，去医院检查说是腰椎间盘突出症，开了一些药回来，还有膏药，用了一段时间感觉好了很多，现在想知道腰椎间盘突出症要吃什么好，饮食上需要注意什么？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你姐夫有腰椎间盘突出的情况，平时要注意不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，油腻食物，尽可能减轻身体负担。同时要注意日常脊柱的护理，能够预防腰痛症状发作等。平时要做平板支撑，深蹲动作，飞燕动作或者桥式运动，加强腰椎力量，提高腰椎抗病能力。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

一般腰部肌肉扭伤之后没有进行康复锻炼，长时间干重活或者久坐就会引起腰肌劳损，导致腰椎间盘突出等。这种病情会有腰部肌肉力量下降，韧带松弛等。可以在医生指导下使用艾灸疗法，针灸疗法以及核心肌群力量训练，配合物理因子疗法治疗。

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