怎样合理饮食才能减肥？
病情描述：我身高才一米五多点，体重却180斤，走几步路都喘的不行，迫切的需要减肥，可是我讲了好几次都反弹了回来，朋友说必须合理饮食，在这我想咨询一下，怎样合理饮食才能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥不反弹，就要将饮食和运动继续保持下去才能够成功。首先在饮食方面一定要清淡饮食，现在很多人减肥难以成功，就是管不住自己的嘴巴，过多的去吃一些食物，特别是对于一些生活不规律的朋友来说更容易长胖，另外在运动方面每天都要运动，长时间将运动保持下去才能够减肥。
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病情分析：
你好合理的饮食是可以减肥的，一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，养成有规律的饮食方式，要多吃新鲜的蔬菜水果，然后再坚持的进行一些体育锻炼，减肥是一个长期的过程，如果说不能够坚持的话，那么是，起不到减肥的作用的，还是要保持平和乐观的心态
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