安神睡眠茶有用吗？
病情描述：我最近工作压力特别的大，好几个星期没睡好了，想问一下用安神睡眠茶有用吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
是有一定用处的，可以喝合欢茶，菩提茶，都有安神的作用。如果严重可以喝补脑安神口服液，效果也不错。晚餐也需要清淡，饭后散步等等，这样也能拥有好的睡眠。同时在入睡之前不宜思虑过度，可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，也有助于睡眠。
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病情分析：
如果主要是因为工作压力比较大引起的睡眠不好的话，这种情况可以考虑用这种茶叶进行改善的，但是效果也是非常有限的建议，还是要调整自己的生活状态，尽量的释放压力，要保证充足的睡眠时间，同时白天要适当的活动，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于紧张，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。
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