成年人缺钙应该怎么补?
病情描述：医生你好，我今年32岁了，但是这段时间不知道是怎么回事，晚上脚经常抽筋，而且。爬楼梯没有力气到医院去检查发现缺钙，那么请问。成年人缺钙应该怎么补?
医生回答 (2)
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白富梁 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
可能出现缺钙的问题的话，一般适当的补钙还是有一定的帮助的，当然这种情况也要根据具体情况去判断，通常这种状况来说呢，主要是通过一些调整性的方式为主，去改善目前的状态，然后这种情况来说也可以适当补充维生素d当然在平时的饮食当中也应该摄入一些钙，平时应该多注意锻炼
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病情分析：
晚上脚经常出现抽筋，主要考虑是局部的一些小腿肌肉劳损为主，可能是因为最近这段时间长时间久坐或者运动过度，缺钙的话也会导致小腿抽筋，这种可以适当服用一些补钙的药物，具体用药请遵医嘱，有空也可以出去晒晒太阳，或者适当多喝点牛奶和骨头汤。
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