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很累有一种压抑感觉怎么办?

病情描述:我是一个喜欢胡思乱想的人,家人有一点小感冒,就会担心是不是得了什么病,一直不停百度症状,偶尔说错一句话,就会很怕别人在意,一直想着别人误会了怎么办,想的太多自己觉得很累有一种压抑感觉了,怎么办啊?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,考虑可能是自身压力过大的结果,可能跟自身心态不好有关系,容易出现情绪不稳定,建议以后不要胡思乱想,需要注意调整好自己的心态,需要放松自己的心情,需要就心理医生进行细致的行为疗法修复调理,需要注意休息好,同时需要转移注意力。

  • 张俊相
    张俊相 住院医师
    威县第二人民医院 二级乙等
    病情分析:

    你好,你的性格很不好,这是一种不良的性格,给自己带来很多的麻烦,会让你一直处在情绪焦虑紧张抑郁的状态下。活好你自己,你不要考虑过多,对人对事,只要能够做到问心无愧就可以生老病死,不是人力所能控制的,顺其自然就好,当然对待任何事情都是需要有积极的态度。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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