如何健康减肥？
病情描述：我肥胖很多年了，我一直不知道该怎么办。之前没有什么在意，以为后面会减下来的。结果我现在体重一直往上加。我有试过减肥药，但是好像会对我的身体有害。不吃饭的话也不好。我想知道如何健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要健康减肥的话最好的方式就是通过合理的控制饮食以及增加运动量的方式来达到减肥的效果，但是减肥是一个漫长的过程，一定要有足够的毅力才能看到明显的效果。首先建议平时饮食方面要少吃馒头，米饭这一类的主食，多吃蔬菜，而且每天都要坚持进行运动锻炼。
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病情分析：
健康减肥的方法其实很简单，就是运动和饮食多方面来进行结合，但是就是这种简单的方法，因为不能够坚持，所以很多人是不能够达到减肥的效果，减肥是一个长期的过程，要做好心理准备，长期的进行体育锻炼，而且在饮食方面要做到常食多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果
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