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喝酸奶会长胖吗？

病情描述：医生您好，经常听别人说多喝酸奶有助于减肥，于是自己就每天都会喝上几包酸奶，但是一段时间后也没发现自己的体重有所下降，自己平时也不会暴饮暴食啊，然后这几天又听说利用酸奶减肥并没有什么效果，请问医生真的是这样吗？喝酸奶会长胖吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

酸奶的热量不低，如果喝多了不但没有减肥的功效，而且会增肥的，如果晚餐以酸奶代替主食，而且只喝一包，有利于达到减肥的效果，除了控制饮食之外，还要注意加强锻炼，每天运动的时间不少于一个小时，如慢跑，跳绳，篮球，以及排球等，多喝温水促进身体的代谢。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好喝酸奶是有利于减肥的，但是你的这种方法每天喝上几包酸奶，估计是起不到减肥的作用，所以说最好的食物都不要暴饮暴食，还是要做到合理的搭配是比较好的，平时的时候建议你还是要坚持进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，要少吃多餐

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