性功能障碍如何预防？

病情描述：我遇到了一个十分尴尬的问题。我也不好意思跟别人说，也不好意思去医院检查。昨天晚上我在和老婆性生活的时候发现我的阴茎勃起出现了问题。越是着急越是想让他勃起，他就是没反应。请问性功能障碍如何预防？

医生回答 (2)

赵海锋 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

男性在日常生活中首先应该节制性欲，不要纵欲过度，戒掉手淫这样的不良行为，同房的频率也不要过高，不要看色情影片和视频，日常生活中可以多运动多锻炼提升自己的体质，有助于预防性功能障碍的出现，饮食上也可以多吃一些补肾壮阳的食物，加强对营养物质的摄入，同时戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
李玲玲 住院医师
玉山县吸虫病防治站二级

病情分析：

性功能勃起障碍，如果要预防的话，首先第一个就是运动，特别是深蹲运动，缩肛运动，第二个方面就是性生活有规律，不要过度频繁，第三个就是避免劳累熬夜，第四个就是避免前列腺炎症，这些都是引起的原因。平时提高个人的免疫力抗病能力，还有就是选择一些补肾的中药枸杞肉苁蓉。

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