精神焦虑症的自救方法有哪些？
病情描述：我是一名上班族，最近单位面临重大的人事变动，单位里面人心惶惶，我自己也受到某种传染，这段时间非常的焦虑，白天不能正常的工作，非常的着急。请问精神焦虑症的自救方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
精神焦虑，即是精神疾病导致的也是自身的身体功能失调产生的，中医认为肝气郁结，气滞血郁甚至心脾火旺都很可能会导致这种症状可以服用一些清肝火，泻心火的药物来服用一段时间会有一定的效果，中医中药治疗焦虑症，效果很好，但是需要服用很长一段时间，才很可能会出现疗效。
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病情分析：
你好，能理解你现在的焦虑心情，这个你目前能做的就是做好你自己的本职工作，像是人事变动有很多情况是不可控的，但是有很多情况是在能力范围之内的，比如说你好好表现，这个可以制定一下工作方面的计划，当自己变得有条理就感觉比较好把握，另外就是也可以在一些业余的时间培养一些兴趣爱好来转移焦点，放松心情。
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