失眠 多梦怎么回事?
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病情分析:
失眠多梦是由于平时压力过大,紧张,劳累引起的。在日常生活中一定要注意休息,不要劳累。在睡前可以喝一杯热牛奶,能够有效的帮助睡眠。多进行一些户外运动,能够缓解疲劳,促进身体血液循环,有效的改善失眠多梦的症状。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好:根据您介绍的情况,失眠多梦是神经衰弱的表现,与精神紧张,工作压力过大有关,可以服用谷维素,安神补脑液,注意要放松心情,平日坚持锻炼身体,多做些有氧运动,如:快走、慢跑,白天尽量不要睡觉,睡前不要喝酒、浓茶及咖啡等刺激兴奋性饮品,可以喝一杯热奶,用热水泡泡脚,有助于睡眠,祝健康!
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