用什么泡脚治失眠？
病情描述：听说泡脚有助于睡眠，我失眠好长一段时间了，用什么泡脚治失眠？枸杞有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠可以用艾草泡脚，也可以去买一些中药煮好后泡脚，但是这种必须得坚持长期泡脚才有作用。平时多注意生活饮食习惯，尽量的吃一些清淡的食物，多运动增强自身的体质，要放松自己的心态，保持一个愉悦的心情，又抽烟喝酒恶习的一定要尽快的戒除。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
晚上睡觉前泡脚，对于改善失眠会有一定的作用，通过泡脚促进全身的血液循环，血液相对于集中在下肢，大脑缺血容易引起疲倦，枸杞子泡水喝有滋阴补肾的作用，对于肾阴虚引起的失眠也有一定的调理效果，如果失眠严重，也可以在医生的指导下服用一些安神的药物。
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