蜂蜜柠檬水减肥吗？
病情描述：小姨家的女儿特别能吃，所以长的有些胖。一直在控制食量，进行减肥，可是效果不怎么样。又怕减肥药不好。偶然间从朋友那里得知可以喝蜂蜜柠檬水，到底蜂蜜柠檬水减肥吗？有没有科学依据？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，蜂蜜柠檬水减肥是没有科学依据的，并且如果这种含糖量比较高的食物吃的过多的话，很容易造成肥胖，减肥必须要科学合理，尽量吃的清淡，多选择新鲜的蔬菜和水果，大白菜，小白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，运动也要加强。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，蜂蜜柠檬水减肥的效果很小，建议您适量服用。您可以从饮食上稍加调整，饮食上以清淡为主，尽量避免食用火锅烧烤等高热量的食物，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳等。平时注意适当运动，锻炼身体。
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