吃什么可以防脱发？
病情描述：这几年因为工作的原因，整天都要面对着电脑，发际线，真的是越来越靠后，有时候真的是感觉特别的尴尬，我想要咨询一下吃什么可以防脱发呢？真的想保护一下头发，不然再过几年就秃顶了。
医生回答 (2)
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病情分析：
要预防脱发饮食上可以多吃一些维生素蛋白质含量丰富的食物，这样可以提高身体的免疫力，缓解脱发症状，另外还应该多吃一些锌含量丰富的食物，比如海带，香蕉以及坚果类食品，预防脱发最重要的是保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累熬夜以及精神压力过大，做好头皮部位的卫生护理。
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病情分析：
您主要有可能是由于工作的原因，长期对电脑长期熬夜，所以会导致脱发，有可能还会伴随着身体疲惫乏力的症状，平常不要熬夜，不要吃肥甘厚味的食物，不要喝酒，可以多点用菟丝子，枸杞子，熟地，何首乌煲汤喝都有利于防止脱发，还可以多用生姜煮水洗头。
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