如何增肥?
病情描述：我现在是180的身高，116的体重，同学们都说我是个竹竿儿。已经用过很多方法了，但就是长不胖，平时吃的也算挺多，检查过肚子里也没有蛔虫，但是体重就是不长特别苦恼，想咨询一下如何增肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
想要增肥首先要提高身体的吸收能力，因为有些人身体特别瘦弱就是因为吸收能力不好，导致吃进身体的食物还没有完全吸收营养，就过早的被身体代谢出去。当吸收能力提高以后，要多吃高脂肪高热量的食物，这样才能够增加身体内脂肪的囤积。不要做剧烈的运动，剧烈运动容易将脂肪燃烧掉。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，建议您可以从饮食上进行调整。身高体型等主要与遗传和生活生长等因素有一定的关系。平时注意三餐营养要均衡。多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，油麦菜、木耳等。多吃一些营养含量较高的，例如，牛奶鸡蛋的等。
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