不能深度睡眠怎么办？
病情描述：我也不知道自己是上了年纪还是其他什么原因。反正这段时间睡眠质量特别的不好。然后再入睡就非常的困难，想跟医生。不能深度睡眠可能是什么原因造成的呢？有没有可能通过吃药调理一下呢？
医生回答 (2)
-
-
-
王丽萍 主任医师
广州医科大学附属口腔医院 三级甲等
不能深度睡眠可能是年纪到了觉比较少，可以不睡午觉，这样晚上就容易困，更容易进入深度睡眠。也可能是神经衰弱导致的，它会导致患者失眠，或者不能深度睡眠，可以口服调节神经功能的药物，多补充谷维素、维生素b1等。在睡前多按摩头皮，喝温牛奶来提高睡眠质量。
-
-
-
-
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
不能深度睡眠，多数都是肾虚引起的，或者是心中有什么事情，总在胡思乱想，所以平日里一定不要给自己太大的压力，也不要劳累过度，适当的休息，每晚睡觉的时候也不要睡的太晚，睡前也不要想太多的事情，可以吃中药调理一下，饮食上也要注意，多喝水，多吃青菜水果。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
睡眠质量很差？想有好的睡眠，要牢记4大睡眠法则，并遵循
发现自己的睡眠质量差，想要拥有高质量的睡眠调节身体，需要牢记相关的睡眠法则，通过... 详细»
-
-
睡眠质量差？想有好的睡眠，需牢记4大睡眠法则，并遵循
拥有高质量的睡眠是维持身体健康的前提，如果想要让自己安稳入睡，一觉睡到天亮，相关... 详细»
公众号
头条号
百家号