如何能长高?
病情描述：我今年19岁，身高只有一米五九，但是我爸爸175，妈妈也有163，我从小的时候也属于比较高的，一直到初中就长到了一米五九后就再也没有长过了，现在好羡慕身高高的，请问如何能长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
影响身高的因素很多，包括遗传因素、环境因素等等。生长主要受生长激素的影响，生长激素只有在人体睡眠时才能达到峰值释放期。从午夜到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时期，因此有必要确保充足和良好的睡眠。此外，活动后会有生长激素分泌的高峰期，所以儿童应该多做运动，如跳绳，以刺激生长激素的分泌 。
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病情分析：
你好想要长高，那么建议你要在日常的饮食当中做到饮食的营养全面均衡，要搭配好饮食，一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，你要坚持的进行体育锻炼，少吃一些零食在保证有充足的睡眠，这些对于长高来说都是非常有好处的，而且这个身高和遗传也有一定的关系的
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