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长期心理抑郁怎么办？

病情描述：我从小就有点抑郁，不太喜欢和别人交流，喜欢一个人干事，我总是会把很多事情想的很悲观，现在长大了，这种心态让我与这个社会有点格格不入，我找不到工作也没有朋友，我很伤心，请问医生，长期心理抑郁怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

这种情况应该尝试着去改变，多结交一些朋友，让自己融入到人群当中，不要总是活在自我的意识当中，多参与别人的事情，帮助别人以最善意的心去接纳这个世界，通过此类改变，你可以摆脱这种情绪，慢慢的变得自信不再悲观，主要是要从自我意识出发。
付新华 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

考虑你的情况，应该是在日常生活中受到不良事件的影响，产生了抑郁的情绪。这种情况建议您找专业的心理医生进行心理疏导，在生活中要尽可能的保持心情舒畅，不要因为受到一点小挫折，就出现消极的情绪，尽量多与身边的人沟通交流，打开心结有利于恢复正常的生活状态。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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