气血不足该怎么食补？
病情描述：现在闭经都8个月了，心情越来越烦躁，还经常失眠，皮肤色斑严重，感觉自己老了七八岁，不想老啊！老公说我更年期了，是不是真的啊？感觉自己气血不足，气血不足该怎么食补？
医生回答 (2)
-
病情分析：
气血不足的食补包括可以食用一些补血虚的食品，例如黑芝麻，龙眼，鸡肉，猪血，猪肝，红糖，红小豆等。还可以使用一些补气区的食品，牛肉，猪肉，大豆，大枣，虾，蘑菇等。要多吃含铁的食物，防止缺铁性贫血。平时还要多注意体育锻炼，吸收新鲜的空气，增强抵抗力和造血功能。
-
病情分析：
你好，根据你所提供的情况，女性更年期在45后55岁之间，一般首先表现为脾气暴躁，月经不调，出汗心烦意乱，失眠健忘等症状，所以考虑你是更年期引起来的，这种情况可以服用一些治疗更年期的药物。气血不足可以吃一些大枣，枸杞，绿色蔬菜，瘦肉等，适量增加运动，改善全身的微循环，促进供血。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
贫血是气血不足吗？气血不足有这些症状
由于现在年轻人生活节奏加快，学习工作压力较大，经常熬夜或饮食不规律等现象时有发生... 详细»
-
-
气血足不足，做好4件事，气血充足气色好
一个人是否气血充足和习惯有关，坚持良好的习惯来调节身体，器官功能正常，血液循环良... 详细»
-
-
女性气血虚的症状有哪些？气血虚如何调理？
中医认为，气血乃人之根本，《素问·调经论》中提到，“血气不和，百病乃变化而生”，... 详细»
公众号
头条号
百家号