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长期睡眠不好怎么办？

病情描述：我妈妈十几年都睡眠不好，每天早上大清早的四五点就醒过来了，而且再也睡不着了，这种情况让我妈妈的精神状态变得不是很好，我感觉我妈妈身体不好的原因很大一部分就是因为这个，这种情况下，做什么可以缓解呢？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

每天都会有操心的问题，这样会使得，白天的精神状况也会不好，需要注意一下这种问题主要还是由于神经衰弱或者是精神压力生活压力过大造成的为主，应该拥有一些安神助眠的药物来帮助及时改善症状，恢复健康，尽量在入睡之前，放空自己的思想，能够安静入睡。
张艳医师
寿光市马店医院一级甲等

病情分析：

你好，目前睡眠问题已经是世界性问题，随着压力过大和日常生活习惯会出现睡眠差的情况，出现睡眠质量差，首先需要患者调整好心态，并适当多活动尤其晚上，可以改善睡眠的，也可以服用一些安神补脑的药物或者谷维素治疗看看，必要是可以服用安眠药治疗、

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中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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