怎么减肥又快又有效呀？
病情描述：我小时候身体还算是匀称的，但是自从上了高中后，因为学习的压力太大，我就有点暴饮暴食了，一直到现在上班了还是胖的不行，160的身高体重有150斤，不想通过节食减肥，请问怎么减肥又快又有效呀？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥是没有什么快速的方法的通过，只能够通过运动来进行减肥，但是通过运动来进行减肥，大概需要3个月到4个月左右的时间才能够看出来比较明显的效果，所以如果是想要减肥就通过运动来进行减肥，这才是最好的减肥方法，而且运动来进行减肥，还能够使身体更加健康。
-
-
-
谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，不建议您快速的减肥一年，身体负荷过大，造成不好的影响，建议您在科学健康的条件下进行减肥，可以选择饮食与运动相结合的方式，效果也是很不错的，平时在饮食上注意少吃辛辣刺激油腻等食物，少吃膨化食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号