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失眠能治好吗？

病情描述：医生您好，我想问一下失眠能治好吗？因为我最近感觉我失眠很严重啊。我也不知道为什么。

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

失眠应该是可以治好的，失眠多数都是因为，生活压力过大，或者是想的事情太多，这个年龄不应该有这种状态的，所以平时一定要注意每天多锻炼身体，按时按点的吃饭睡觉，养成有规律的生活，每天晚上最好在十点钟之前睡觉，睡觉前不要看一些刺激性的影片。
庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

失眠主要跟心理影响有很大的关系，失眠是神经衰弱的一种表现，平时要注意在生活当中的自我调节，避免给自己太大的心理压力，保持心情愉悦，多参加一些户外运动，多健身，保持一个良好的体育锻炼的习惯，睡前可以喝一杯温热的牛奶，多泡一泡脚可以有助于睡眠。

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: 邵自强 主任医师
中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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