怎么克服失眠？
病情描述：最近也不知道怎么搞的晚上老是失眠，导致白天上班没有精神所以想请问一下怎么克服失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上总是失眠，造成了白天上班都没有精神，这种状况最有可能是由于最近的一些精神压力或者是生活状态的改变，以及过度疲劳长期熬夜等问题造成的睡眠功能障碍的情况。一般这种问题都需要应用一些安神助眠的中成药物即可逐渐改善相应的症状。
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病情分析：
失眠大多是由于患者最近压力比较大，精神长期处于紧张的状态引起来的。可以多出去走走放松一下心情，不要有太大的压力，适当的进行体育锻炼，也有助于睡眠的形成。睡觉之前不要看太刺激或太恐怖的视频，以免有较大的情绪波动，也可以去中医科通过口服中药来协助治疗。严重的睡眠障碍，可以口服少量的镇静药物。
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