我想减肥怎么办？
病情描述：你好我现在140斤身高166我想减肥，以前我身材特别的好，可是自从结婚之后生了两个孩子，身体就走了样。现在又矮又胖，像一个大象一样。想尽了一切办法减肥，可是就是减不下来。
医生回答 (2)
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病情分析：
身高166厘米，标准体重应该是61公斤，就是126斤，目前你体重是明显超标的，如果有毅力能够长期坚持，体重肯定会减下来，建议采取分散至每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，每天长期坚持运动一小时以上，可以做游泳，骑自行车，快走慢跑等运动。
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病情分析：
您好，减肥的办法很多，但是最基本的原则是：管住嘴迈开腿，所以您在减肥期间一定要注意饮食当中的总热量摄取量。不妨给自己准备一个天平，每餐的饮食都要严格限量，同时您还要配合一定有氧运动。比如说跑步、跳绳等。当然你也可以去医院，采取拔罐或者穴位减肥。
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