怎样补钙和锌？
病情描述：我家小孩有些缺钙和锌，医生说我儿子还不算很大，补充这些还来得及，我也去买了钙片给孩子吃，但是吃完后发现孩子还是缺钙，我家孩子到底应该怎样补钙和锌呢？吃钙片没有用，是需要食补吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
小孩子补锌补钙的话，通过饮食方面就可以补充的，不需要太过担心，如果吃钙片或者是吃补锌的药物当然也是可以的，但是一定要注意它的副作用比较大，吃多了非常容易造成肾结石及心脑血管方面的疾病，含钙量比较高的食物还是比较多的，牛奶，鸡蛋，紫菜，虾皮，豆制品等等。另外补锌的药物有动物内脏，瘦肉，鱼汤之类的。
-
-
-
谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，补钙和补锌的方式有很多种，您可以从食物中进行提取。平时生活中注意多吃一些钙含量较高的食物，例如牛奶，鸡蛋，虾类，鱼类，豆制品等钙含量都是比较高的。平时也可以吃一些卷心菜动物的肝脏的锌的含量也是比较高的。注意三餐营养要均衡，适当锻炼身体。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号