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我得了社交恐惧症怎么办

病情描述：我平时不喜欢与他人聚餐，就算出去吃饭也喜欢坐在角落的位置，不喜欢出现在人多的地方，平时也不愿意交朋友，不怎么愿意跟陌生人说话，我去看了医生说我得了社交恐惧症，问一下我得了社交恐惧症怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，如果你在这种情况下，最好有更多的社交活动和参加户外活动。如果你处在这种情况下，最好及时去正规医院找心理医生咨询。心理医生也会根据检查结果给你相应的治疗。我通常不要给自己太多的心理压力，学会放松和自我调节。多鼓励自己。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

这个要进行专业治疗比较好，因为毕竟人生能够健康发展，社交是其中比较重要的一环，对于社交障碍，这个是会直接影响你与身边朋友同事或者是同学的处事能力的，所以对于这种情况最好是不要拖延去心理科可以通过认知行为疗法或者是系统脱敏疗法来帮助你改善。

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: 杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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