怎么才可以快速减肥？
病情描述：本人今年23岁，身高一米六，体重150，非常的肥胖，但是我下个月准备要结婚了，婚纱店最大码的婚纱都穿不下，感觉特别尴尬，我想减肥，好美美的穿上婚纱，请问怎么才可以快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要快速的进行减肥，应该在饮食方面和运动上面进行配合，首先要多做运动锻炼身体，建议每天坚持40分钟以上的运动锻炼，可以采取跑步、跳绳，这样就可以让身体里面堆积的脂肪进行燃烧，也可以加快身体的新陈代谢。在饮食方面也要注意，应该选择膳食纤维比较丰富的蔬菜水果以及粗粮性的食物。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述不建议您快速减肥，以免对身体造成不好的影响。这一年可以从饮食和运动为主要途径进行减肥，控制饮食，饮食以清淡为主，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水。平时注意养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，多做一些有氧运动，例如游泳，慢跑等。
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