产后如何保养?
病情描述：医生您好，我是在一个星期前刚刚顺产生下了宝宝，闺蜜天来看望我，告诉我产后一定要注意保养，不保养好，老了会吃亏的，可是我不知道产后保养包括些哪些？请问产后如何保养?
医生回答 (2)
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病情分析：
在产后需要多加强营养，应该多吃新鲜的蔬菜水果，观察是否贫血或者气血虚的情况，首先注意保暖不要使用冷水或者吹风等，同时建议过几天安排复查子宫的恢复情况，注意少食多餐，多加强营养等，看一下睡眠的情况是否正常，注意不要有精神压力等。
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病情分析：
这位患者你好，产后保养要注意休息，不要过度劳累。尤其是抱宝宝的姿势要正确避免腰部手腕受伤。还要注意保暖，在产后一周内不能洗澡，避免受凉。洗澡时要注意室内温度，时间不宜过长。另外还要合理膳食，月子期间注意补充营养，食物要清淡易于消化。产妇多喝水，促进身体代谢。禁吃凉性食物。并且保持心情舒畅，适度听听音乐。这样才不会产后抑郁及各种月子病。希望早日恢复。
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