忧郁症恐惧症怎么办？
病情描述：我觉得我现在心理疾病越来越严重了，我快有了忧郁恐惧症，得了这个疾病之后我总是害怕，然后也总是觉得心情特别的烦躁，所以我想看看心理医生想问一下忧郁症恐惧症怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据你的情况，我的建议是:首先我们必须得正确认识忧郁恐惧症，这种症状跟患者平时的生活习惯，精神压力，睡眠质量，以及内分泌失调有关。我们可以试着先调整自己的情绪开始，放松心态，正确对待周围的人和事，别给自己太大压力。多参加些户外运动。和朋友聊聊天，散散心，旅个游。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
造成忧郁恐惧症，往往跟本身的性格以及从小的生长环境以及外界不良因素的直接，以及日常生活中的压力等多方面因素造成的，建议需要考虑去医院神经内科就诊，采取一些抗忧郁的药物来进行对症治疗，同时可以配合心理疏导，有助于改善平时听一些轻松的歌，看一些轻松的杂志。
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